<\/p>\n
Jugar al tenis en tierra batida es lo mejor. Lo mejor porque es blanda y no genera lesiones en desplazamientos y frenadas, lo mejor porque es m\u00e1s divertido jugar, mejor por las sensaciones y mejor en todos y cada uno de los sentidos. Pero especialmente es divertido derrapar para llegar a la bola. En situaci\u00f3n de carrera, est\u00e1s llegando a la bola, bloqueas las piernas y te dejas ir. Algo parecido. Es fant\u00e1stico!!!<\/p>\n
Pero en este caso tenemos un jugador que est\u00e1 sufriendo dolores en los aductores. El problema es que llega de jugar en pista dura y ha de acostumbrarse a derrapar en tierra batida. El problema seguramente es que se tensa mucho durante el derrape intentando mantener el equilibrio. Derrapar requiere una t\u00e9cnica similar a deslizarte en la nieve: pones tu peso un poco hacia delante y mantienes ese equilibrio. La traslaci\u00f3n del peso hace todo: si est\u00e1 muy alante frenas en seco, si est\u00e1 atr\u00e1s no frenas y descontrolas. Hay que buscar un punto de equilibrio en el que avanzas derrapando a la vez que se va reduciendo la velocidad. En este sentido el peso ha de estar un poco adelante. Eso hace que cargues un poco el cuadricep delantero y a la par se relajan un poco los aductores. La falta de experiencia derrapando hace que tensemos los aductores pretendiendo no descoordinar las piernas y no perder el equilibrio y de ah\u00ed vienen las sobrecargas. Es como cuando en bici pasas por zonas de piedras y lo que haces es agarrar el manillar con mucha fuerza en vez de dejarte ir\u2026 El traslado del peso o del centro de gravedad y que este est\u00e9 en su sitio correcto ya hace todo: te equilibra, controla la velocidad\u2026 Piensa que el equilibrio se mantiene solo con la suma del propio desplazamiento y el centro de gravedad bien colocado: como una bici en movimiento. Y donde colocar el centro de gravedad o\u00a0!peso\u201d lo encontrar\u00e1s muy r\u00e1pido con un poco de pr\u00e1ctica. Aprende a dejarte ir con el peso un poco alante y ya ver\u00e1s que sensaci\u00f3n m\u00e1s incre\u00edble!!!<\/p>\n
Atobeira club escuela de tenis Nigr\u00e1n Vigo<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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